Bicarbonato - Bicarbonate

Remedio de abuela de toda la vida el bicarbonato se puede utilizar tambien fuera de la cocina:

- 1 pellizco de bicarbonato en nuestro dentífrico 1 vez a la semana => blanquea suavemente los dientes.

- Mezclado con aceite corporal o agua => maravilloso peeling natural.

- Con gel de Aloe Vera => estupendo desodorante para axilas por ejemplo.

- 2 o 3 puñados en agua caliente o tibia => un excelente baño de pies.

- 2 cucharas de bicarbonato + 1 vaso de agua y allí dejamos toda la noche nuestros pinceles de maquillaje, cepillos, cepillos de diente => suave desinfección.

Le bicarbonate est un vieux remède de grand mère qui peut aussi s'utiliser en dehors de nos cuisines:


- 1 pincée de bicarbonate sur notre dentifrice 1 fois par semaine => blanchie doucement nos dents.

- Mélangé à une huile corporelle ou de l'eau => un merveilleux gommage.

- Avec du gel d'Aloe Vera => déodorant totalement naturel.

- 2 o 3 poignées dans de l'eau chaude => un bain de pied.

- 2 cuillères de bicarbonate + 1 verre d'eau et on y laisse tremper nos brosses à dents ou brosses à cheveux toute la nuit => désinfections assurée.

Protector Solar Eco - Protecteur Solaire Bio

Cuando uno empieza a tomar conciencia de la cantidad de productos químicos "no del todo sanos" que nos rodean es un poco un caos, da miedo y a veces, por lo menos a mi, me entra la paranoia. Así que lo mejor es simplificar y dejarse aconsejar por los que realmente saben como nuestros farmacéuticos o dermatólogos y por el sentido común ante todo.
Al grano, hoy comentaré el caso de los protectores solares. Otra vez gracias al hecho de buscar el mejor protector solar para mi ratita empece a investigar lo que había en el mercado. Aquí van un resumen de lo que encontré:

- Protectores solares con filtros químicos: 

Los filtros químicos son compuestos que absorben la radiación solar y la transforman en otro tipo de energía que no resulte nociva para la piel. Se absorben inmediatamente en la piel y son en general transparente, pero también pueden dar más alergias por las nanopartículas con las cuales están compuestos.
 
Suelen ser menos efectivos cuando nos bañamos o sudamos y tienen un efecto colateral preocupante: al bañarnos esas nanoparticulas acaban en el mar perjudicando el ecosistema acuático. Quizás lo más grave es que 4.000 a 6.000 toneladas de protector solar que se vierten al mar cada año en todo el mundo. Estos productos químicos hacen que los virus se reproduzcan en las aguas que rodean los corales infectando las algas que viven en los arrecifes. Al desaparecer las algas, no se produce suficiente energía para mantener los colores brillantes de los corales. Estos se van blanqueando y finalmente, mueren.

Escribe texto o la dirección de un sitio web, o bien, traduce un documento.

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- Protectores solares con filtros físicos:

También son llamadas pantallas totales. Reflejan totalmente la radiación solar impidiendo que ésta penetre en la piel y produzca enrojecimiento, quemaduras, etc. Los filtros físicos, como no se absorben ( actuan como una pelicula que "repele" la luz ), son mucho menos alérgicos pero tienen la desventaja de que sus formulas son más pastosa dejando para la mayoría de ellos una capa blanca en la piel.
No penetran con nanoparticulas de metales en la piel, sino que forman una especie de escudo invisible sobre la piel, reflejando así la radiación solar. De esta manera se evitan las reacciones alérgicas que pueden provocar los filtros UV químicos.

Como en el caro de la ecología se apuntan muchos invitados patilleros aquí os dejo algunas marcas que sí son certificadas como cremas solares ecológicas: 

UV-BIO
LAVERA
ECO-COSMETICS
DOCTOR ROBIN
ALPHANOVA

Y otras marcas no ecologicas pero que si usan filtros físicos en sus protectores solares:

- ISDIN Pediatrics, muuuuy buena.
- AVENE (gama blanca, la naranja es con filtros físicos y químicos)

Y claro está no olvidemos las recomendaciones habituales:

- No tomar el sol entre las 12h y las 16h

- No exponer al sol los menores de 3 años

- Proteger la cabeza de nuestros pequeños

- Hidratarse a menudo mientras estemos expuestos al sol

Y...he llegado a la conclusión que es mejor envases pequeños que al final del verano se me acaban que envases  grandes que quedan medio lleno hasta el verano siguiente en el que todos los principios activos han desaparecidos.

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Quand on commence à réaliser la quantité de produits chimiques "pas vraiment bons pour notre santé» que l'on a autour de nous tout devient un peu chaotique, et parfois effrayant, au moins pour moi qui suis un peu parano. Donc, la meilleure chose est de simplifier et de demander conseil à ceux qui savent vraiment comme nos pharmaciens ou / et notre dermatologue. Et on garde le bon sens avant tout.Donc aujourd'hui, on va parler des écrans solaires. Encore une fois grâce à la recherche de la meilleure crème solaire pour mon "petit rat" j'ai commencé à enquêter sur ce qu'il y avait dans le marché. Voici un résumé de ce que j'ai trouvé:

- Les écrans solaires avec filtres chimiques:
Les filtres chimiques sont des composant qui absorbent la lumière du soleil la transforme en un autre type d'énergie qui n'est pas nocif pour la peau. Ces filtres sont immédiatement absorbée par la peau et sont généralement transparents, mais peuvent aussi donner plus d'allergies à causes des nanoparticules présentent dans leur composition.Ils ont tendance à être moins efficace quand nous nous baignons ou transpirerons et peuvent avoir un effet secondaire inquiétant: ces nanoparticules lorsqu'on se baigne dans la mer reste dans l'eau et nuisent l'écosystème aquatique. Peut-être la conséquence la plus grave est que de 4000 à 6000 tonnes de crème solaire sont jetés à la mer chaque année dans le monde entier. Ces produits chimiques provoquent le fait que des virus se reproduisent dans les eaux autour du corail infectant les algues vivant dans les récifs coralliens. Comme les algues disparaissent, le corail n'a pas assez de puissance pour garder ses couleurs vives. Ce qui produit blanchiment et le corail finira par mourir.


- Les écrans solaires avec filtres physiques:Ils sont aussi appelés écrans totaux. Ils reflètent totalement la radiation solaire empêchant celle-ci de pénétrer dans la peau et qu'elle provoque des rougeurs, brûlure, etc. Les filtres physiques ne sont pas absorbés (agissant comme un film qui "repousse" la lumière) et ils sont donc beaucoup moins allergiques, mais ils ont l'inconvénient que leur formule est plutôt pâteuses et laisse pour la plupart d'entre eux une couche blanche sur la peau.IL n'y a pas de nanoparticules métalliques qui pénétre dans la peau car ils forment une sorte de bouclier invisible sur la peau qui reflète la lumière du soleil. Cela permettra d'éviter des réactions allergiques que peuvent causer les filtres UV chimiques.Voila quelques marques qui sont certifiées pour leur écrans solaires écologiques:

UV-BIO
LAVERA
ECO-COSMETICS
DOCTOR ROBIN
ALPHANOVA

Et aussi ces marques qui ne sont pas certifiées eco mais qui  utilisent des filtres physiques dans leurs crèmes solaires:- ISDIN pédiatrie,  très bonne crème.

- AVENE (gamme blanche, la gamme orange a des filtres physiques et chimiques)


Et bien sûr n'oubliez pas les recommandations habituelles: 

- Ne pas s'exposer au soleil entre 12h et 16h
- Ne pas exposer au soleil les enfants de moins de 3 ans
- Protégez la tête de nos petit.
 - S'hydrater souvent pendant exposion au soleil.

 Et... perso j'ai conclu que c'est mieux un format petits-moyens pour les tubes de crème pour ne pas avoir à la fin de l'été  de grands pots de crème solaire à moitié pleins jusqu'à l'été suivant, moment auquel tous les ingrédients actifs auront disparu.

Peeling

 

Hace un tiempo leí un articulo sobre la cantidad de plástico que llevaban la mayoría de exfoliantes que usamos en nuestro día a día: partículas de polietileno (derivado del plástico) que hacen su función de exfoliante en nuestra piel pero que luego al lavarnos la cara pasan directamente a las cañerías para ir a para al mar. Esas partículas de plástico son indisolubles al agua, pasan a través de los filtros de las depuradoras y además no se descomponen naturalmente: de aquí más de 150 años los más seguro es que todavía estén flotando en el mar. Y por consecuencia toda vida animal en el mar ingerirá esas partículas.
La solución es bien sencilla: usar exfoliantes con partículas vegetales como cascara de nuez,  huesos de fruta como albaricoque, semillas de jojoba...etc. Me cuido yo + cuido el planeta. ¿No os parece esto un calculo interesante?
Aquí algunas marcas que usan partículas vegetales para exfoliar:

 - Nuxe
- AESOP
- Kiehl's 
- Himalaya Organique
- Suki 
- Caudalie


Y si os apetece hacerlo casero aquí una receta que no me ha fallado nunca:
Coger una cucharadita de sal o azucar y mezclar con leche desmaquilladora. Tambien se puede hacer con aceite. Pasarlo suavemente por la cara y/o el cuerpo y enjuagar. Resultados ¡garantizados! :)

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Il y a quelque temps j'ai lu un article sur la quantité de plastique qu'il y a dans les gommages que nous utilisons : des particules de polyéthylène (du plastique pur et dur) qui nous gommes la peau mais lorsqu'on se rince ces particules vont directement -via les tuyaux- à la mer. Ces particules en plastique sont insolubles dans l'eau, passent à travers les filtres des usines de traitement des eaux et ne se décomposent pas naturellement: par conséquence, d'ici plus de 150 ans, probablement ces particules flotterons encore dans la mer. Et donc toute vie animale de la mer sera en contact avec ces particules. Du plastique à manger pour nos poissons en résumé.

La solution est simple: utiliser des particules exfoliantes végétales pour faire les gommages comme des noyaux de fruits type l'abricot, graines de jojoba ... etc. Je prends soin de la planète + je prends soin de moi : un calcul fort intéressant, n'est-ce pas ?

Voici quelques marques qui utilisent des particules végétales pour faire le gommage:

- Nuxe 
- AESOP 
- Kiehl's  
- Suki  
- Himalaya Organique
- Caudalie

Et si vous voulez le faire "home made" voici une recette qui fonctionne super bien:

Prenez une cuillère à café de sel ou de sucre et mélangez avec du lait démaquillant. Vous pouvez aussi le faire avec de l'huile. Passez doucement sur le visage et / ou le corps et rincez. Résultats garantis! :)

Aliento fresco / Haleine fraîche

Aquí os traigo una esencia natural para tener siempre un rico olor de boca y además es muy desinfectante: la esencia de clavos de olor. Otro uso muy práctico es cuando tenemos algún dolor de muela la esencia adormece un poquito la boca por lo cual puede ser un alivio antes de ir al dentista. Se pueden encontrar estos envases pequeños en tiendas que venden productos naturales. Evidentemente una buena higiene bucal y una correcta alimentación son la base de un aliento fresco pero nunca esta de más ese extra de perfume natural.

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Voila une essence naturelle  qui nous aidera à avoir une bonne odeur de bouche en plus de son effet désinfectant : l'essence de clou de girofle. Une autre utilisation très pratique, c'est quand nous avons une petite douleur de dents le concentré de clou de girofle engourdit un petit peu la bouche ce qui nous donneras un légers un soulagement avant d'aller chez le dentiste. Vous pouvez trouver ces petits récipients dans la plupart des magasins bio. Il est évident qu'une bonne hygiène bucco-dentaire et une bonne nutrition sont la base pour avoir une haleine fraîche, mais un petit plus pour cette haleine fraîche n'est jamais en trop, n'est-ce pas ?

Te lo juro por / Sur la tête de... L'eau Micellaire

Hoy estreno una sección en la que hablaré de mis productos preferidos, descubrimientos hechos al azar, por boca a boca, vía otros blogs u otros. La llamaré "te lo juro por....", el humor siempre viene bien, ¿verdad? :)

Así que para estrenar sección aquí os dejo mi descubrimiento del año en cuanto a productos de belleza se refiere: l'Eau Micellaire. Es un desmaquillante super suave para la piel y a la vez super eficaz para quitar el maquillaje y otras impurezas. Se puede combinar con un desmaquillante en formato leche y luego utilizar l'Eau Micelleraire para acabar de limpiar las impurezas. El resultado está garantizado.
Pero lo más interesante de este descubrimiento es desde que lo uso ya no me lavo la cara con agua y jabón. Os explico: navegando por la blogosfera encontré un artículo en el que una dermatologa aconsejaba dejar de usar el agua para la piel de la cara ya que se irrita con el jabón, el cloro y la cal del agua . En su lugar aconsejaba desmaquillante, l'Eau Micellaire y una crema hidratante especifica (de la que hablaré en otra entrada). Yo no soy dermatologa pero sí que lo que explicaba me pareció muy lógico así que decidí probarlo. Es más, lo comenté con mi madre que tiene una piel diferente a la mía y ella por su lado también lo probó. Y el resultado ha sido espectacular para nosotras dos.
Una vez se supera la reticencia a dejar de usar agua en la cara (a mi me costó un poco) y se empiezan a ver los resultados ya no hay mas duda: funciona.
Eso sí, usé las marcas especificas que esa dermatóloga aconsejaba, es decir l'Eau Miscellaire de Bioderma. Intenté otras opciones con dos otras marcas y una de ellas -low cost- no me dio ni mucho menos los resultados esperados. La otra opción que me dio unos resultados fantásticos es la de La Roche-Posay.

Para resumir:

Eau Micellaire La Roche-Posay: genial, muy suave a la vez que eficaz para sacar las impurezas de la piel. Sin parabeno, sin colorante, sin alcohol y sin jabón. Elaborada con agua termal de la Roche-Posay. A mi esta marca me chifla, ya os hablaré de otros de sus productos ya que todo lo que utilizado de La Roche-Posay me ha ido genial.

Eau Micellaire Bioderma: aquí hay dos opciones, la del envase rosa que es para pieles normales o sensibles y la del envase azul para pieles con tendencia grasa. Sin colorante, sin alcohol y sin jabón Aquí cada un@ decide lo que mejor le convenga. Yo por ejemplo utilizo la azul y mi madre la rosa y las dos estamos contentísimas con nuestros resultados respectivos.

Rutina de limpieza de la cara: desmaquillar con desmaquillante en leche con un algodón, luego aplicar l'eau Micellaire con otro algodón y acabar con una crema hidratante. Repetir mañana y noche.
Yo personalmente cuando no me maquillo me salto la leche desmaquillante y voy directamente a l'Eau Miscellaire.

Pequeño apunte: os aconsejo buscar lineas de cuidados SIN PARABENOS, SIN ALCOHOL, SIN COLORANTE y SIN PERFUMES en la medida de lo posible. La piel os lo agradecerá y el planeta también. :)

Lo mejor es que al ver mis resultados -granos de piel más fino, menos brillos, piel más nítida- mi pareja ha empezado también con esa rutina y le va también estupendo. No hay excusas ni de edad ni de genero para empezar a cuidarse. :)


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SUR LA TÊTE DE.... L'EAU MICELLAIRE

Aujourd'hui on inaugure une section dans laquelle je vais vous raconter mes produits préférés, des découvertes faites au hasard, par le bouche à oreille, par l'intermédiaire d'autres blogs ou autres. On l'appellera   «Sur la tête de ....",  l'humour doit toujours être au rendez-vous, n'est-ce pas ? :)

Donc, pour commencer la section voici ici ma découverte de l'année en ce qui concerne les produits de beauté : l'Eau Micellaire. C'est un nettoyant pour la peau super doux, mais à la fois super efficace pour enlever le maquillage et autres impuretés. On peut l'utiliser conjointement avec un lait démaquillant et ensuite utiliser l'Eau Micellaire pour finir le nettoyage des impuretés. Le résultat est garanti.Mais le plus intéressant de cette découverte est que depuis que j'utilise je ne me lave plus le visage avec du savon et de l'eau. En surfant dans la blogosphère, j'ai trouvé un article dans lequel une dermatologue conseillait de cesser d'utiliser l'eau sur la peau du visage car selon elle ça irritait la peau à cause du savon, du chlore et du calcaire contenu dans dure. Elle conseillait plutôt d'utiliser Eau Micellaire et une crème hydratante spécifique (dont je parlerai dans un autre post). Je ne suis pas dermatologue, mais je me suis dit que c'était plutôt logique, j'ai donc décidé d'essayer. Par ailleurs, j'ai parlé avec ma mère qui a une peau différente à la mienne et elle de son côté a également voulu tester. Et le résultat a été spectaculaire pour nous deux.Une fois on passe la réticence à cesser d'utiliser de l'eau sur son visage (un peu dur pour moi) et on commence à voir les résultats il n'y a pas plus de doute : ça marche.Bien sûr, j'ai utilisé les marques spécifiques que cette dermato conseillait, c'est à dire l'Eau Micellaire de Bioderma. J'ai essayé d'autres options avec deux autres marques et l'une d'elles, une marque de supermarché et les résultats n'ont pas été les mêmes. L'autre option qui m'a donné d'excellents résultats c'est  l'Eau Micellaire de La Roche-Posay.

Pour résumer:

 Eau Micellaire La Roche-Posay : génial, très doux et en même temps très efficace pour éliminer les impuretés de la peau. Sans paraben, sans colorant, sans savon et sans alcohol. Fabriqué avec de l'eau thermale de La Roche-Posay. Cette marque est géniale,  je vous parlerais d'autres produits de cette marque car tout ce que j'ai essayé de chez eux m'a donné d'excellents résultats.

Eau Micellaire Bioderma : ici il y a  deux options, le format rose qui est pour les peaux normales ou  sensible et le format bleu pour peaux mixtes ou grasses. Ici chacun décide ce qui lui convient le mieux. Par exemple, j'utilise le bleu et ma mère le rose et on est toutes deux très contentes de  nos résultats respectifs.

Pas à suivre : on commence par un démaquillage avec un lait démaquillant avec du coton et on applique ensuite l'eau Micellaire avec un autre coton et on fini  avec une crème hydratante. Répéter matin et soir. Personnellement, j'utilise le lait démaquillant que lorsque je me maquille, sinon j'utilise directement l'Eau Micellaire .

Petite note : je vous conseille de rechercher des lignes de soins SANS PARABEN, SANS ALCOOL, SANS COLORANT et SANS PARFUM, dans la mesure du possible. La peau vous remerciera et la planète aussi. :)

 
Au vu de mes résultats -grain de peau plus affiné, moins de brillance, la peau plus "nette"- mon mari a également fait son test et à adopté aussi la routine. Il n'y a aucune excuse d'âge ou de sexe pour commencer à s'occuper de sois-même. :)

Esmalte, Vernis à Ongle, Nail Polish

 

¡Hola! Hoy quería compartir una información que descubrí hace poco y que por lo visto pocas sabemos: ciertos componentes químicos de los esmaltes de uñas son nocivos para nuestras uñas como el DBP (dibutilftalato), el tolueno y el formaldehido. De hecho desde 2005  la nueva normativa Europea (normativa de la que se encarga la FDA – Food and drugs administration) decidió que un cosmético, para ser seguro, no debe contener estos componentes. 

Así que aquí os propongo algunas marcas que hacen esmaltes sin esos componentes que nos amarillean las uñas y las escaman: KIKO, Opi, Yves Rocher. ¿Sabéis de alguna más?

Bonjour ! Aujourd'hui, je voulais partager une information que j'ai découvert récemment et il me semble que peu de gens savent : certains produits chimiques dans le vernis à ongles ne contribuent pas à la santé des ongles : le DBP (phtalate), le toluène et le formaldéhyde. En fait, depuis 2005, la nouvelle législation européenne (règlements qui dirige la FDA - Food and Drugs Administration) a décidé que les cosmétiques, pour être sûr, ne doivent pas contenir ces éléments.

Voila certaines marques qui font des vernis à ongles sans ces éléments et nous évite ainsi des ongles jaunies et des crevasses : Kiko, Opi, Yves Rocher. Vous en connaissez d'autres ?